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理想の体型を目指して日々ボディメイクに取りくんでいる女性のみなさん、ストレッチをないがしろにしていませんか？ 筋肉の柔軟性を高めて可動域を広げるには、ストレッチを行ってあげることも大事。美脚メイクのために筋トレをとり入れているなら、太ももの筋肉を伸ばす時短ストレッチを行ってみて！
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