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nemuri3 「日本人女性は、世界で最も睡眠時間が短く、とりわけ40代の女性にそれが顕著です。」と話すのは、快眠セラピストの三橋美穂さんだ。「人生の約3分の1の時間を費やす睡眠を意識して改善してみると、ただ単に昼間のパフォーマンスがあがるというだけでなく、人生のクオリティそのものを変えていけるはず。」三橋さんはこう続けた。
2025.04.02(Wed)
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