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ヨガをすることで体重を減らせますか？ もちろんです。着実にヨガを続けていれば、いくらか体重が落ちるはずです。しかし、ヨガにはそれ以外のメリットがあるという点を理解しましょう。体重が減ることと直接関係しなくても、肉体面・感情面での健康全体に著しい効果があります。
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