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栄養価が高く整腸作用もあり、抗酸化力も抜群のバナナ。手軽にエネルギー補給ができると、アスリートからも好まれている果物です。バナナといえば、朝バナナダイエットは、一時スーパーからその存在が消えるほど注目を集めたダイエットとして、みなさんの記憶に新しいのでは。ですが、おすすめなのは「夜バナナダイエット」。夕食をバナナに置き換えるのかと思いきや、どうやら違うみたい。一体どんなダイエットなのか、まずは夜バナナダイエットの具体的なやり方を見ていきましょう！
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