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スロートレーニングは、運動に慣れていない人や忙しくて時間がない人でも、効果的に安全に行えるトレーニング方法。昨今の事情から、在宅勤務などが増えているいま、働く女性におすすめしたいトレーニングです。 スロートレーニングの特徴や効果、メリットについて、理学療法士が詳しく解説します。
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